Un étude récente a démontré que le cerveau élimine nettement plus rapidement les toxines durant le sommeil que durant les phases d’éveil.
Les toxines éliminées durant les phases de repos sont notamment celles liées aux troubles de la mémoire.
Avoir entre 6 à 8 heures de sommeil profond ininterrompu préviendrait les troubles de la mémoire comme la maladie d’Alzheimer. Pensez-y ce soir :D.
Source : Our poor sleeping habits are filling our brains with neurotoxins — Quartz
